头发容易出油是头皮的油脂腺分泌旺盛导致的。护理缓解方法如下:
一、洗发水
有针对性的选择洗发水,要选择去油效果好的洗发水进行头油的清洗,除此之外,一定要避免频繁洗头。
二、按摩
用橄榄油在头发上面进行按摩,这样可以很好的改善头发的出油情况。
三、蓬松水和蓬松粉的使用
如果出油特别严重,建议可以用一点蓬松粉或者蓬松水,把蓬松水喷到头发上,然后用吹风机吹一吹,头发看起来会很蓬松,很干净。
四、护理
1.头发油腻的最好少吃带油带辣的食物,尽量多吃一点水果和蔬菜,而且要比一般人多喝水,样会有助减少皮脂腺分泌;
2.如果不是病态的,就试试碱性较大的洗发水。
3.注意清洁头皮,油性头发容易粘上灰尘等脏物,过多的油脂分泌也容易堵塞头部皮肤的毛孔,产生头痒头屑。
4.不要用过热水温洗发,以免刺激油脂分泌;
5.护发素只宜涂在发干上,不要抹在头皮上,最好是用有收缩效能的,有助收缩头皮毛孔和减少皮脂分泌,例如你可以亲自动手,用一盆温水把醋稀释,然后用它来冲洗头发,这样做可以减少油脂和使头发更有光泽。
五、饮食
主要手段在于洗发和合理使用洗发剂,以及注意饮食。某些避孕药会影响女性的荷尔蒙平衡,改变油脂分泌,选用时应与医生讨论:改以啤酒作发胶,用柠檬水润发,可有效去除油脂。用苹果醋润发,可滋养头皮及去除洗发精的残余。
在饮食方面应注意多喝水,多吃一些经过慢火加工的新鲜绿色蔬菜,荤菜以低脂蛋白质为宜,如河鱼、鸡肉等。饭后喝些温热的薄荷茶,坚持每天吃2个新鲜水果。并服少量维生素E,酵母片。少吃高脂肪食物。
参考资料: