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求一周快速瘦身瘦腿的方法。
如题所述
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第1个回答 2023-04-03
一周快速瘦身瘦腿的方法:
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简单又
快速瘦腿的方法
答:
简单又快速瘦腿的方法如下:
一、坐椅子方法
1、坐在椅子上,眼视前方,双手支撑在椅面上,双腿向前抬起,绷直,然后勾起脚尖,让脚跟和小腿肚的肌肉得到充分的拉伸,紧实小腿,达到瘦小腿的目的。时间维持大概5秒。2、脚踝用力并紧靠,两脚尖打开。然后使用脚踝的力量旋转双脚,使其向左90度,向右也90...
快速瘦身瘦腿方法
有哪些
答:
快速瘦身瘦腿方法有哪些1
1、直立下蹲
具体方法如下,面对着墙壁直立,腿应该是并拢的。然后开始下蹲,下蹲时以膝盖轻抵墙面的距离为最佳的姿态,注意下蹲时要尽量让上身保持直立。起身时最好低头,起来的时候一定要慢,起来的阶段才是最有效果的时候。做这个动作时不可以太快的.,一般要减肥的都要...
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