通常来说,产后的月子期间一般就是在产后的三十天之内,产妇在月子期间是需要注意很多的。因为产后的月子期间是产妇恢复身体的关键时期。而且这个时候产妇的身体也是比较脆弱的。所以产妇在月子期间应该注意好各种的预防措施。
关于坐月子要多少天,不同的地区有不同的做法,在北方月子要坐100天,在南方坐月子只需要坐30-42天。而最普遍的做法是月子里满30天后就可以出门,在这一个月里不能吹风、不能碰冷水,更有的新妈妈坚持一个月没洗头、洗澡。
妇产科医生认为,坐月子的天数跟生产方式有关,顺产的妈妈恢复较快,坐满30天月子就可以出门。如果是剖腹产的妈妈,建议坐满42天月子会更好。如果家庭条件允许,建议所有的产妇坐满42天,因为子宫恢复的时间需要4-6周的时间。出月子之后,一定要去医院做产后检查,在医生告知身体已经恢复好,才可以算正式出月子了。
坐月子也要注意很多注意事项,这是非常重要的。
1、定期洗头洗澡
老一辈的做法不让产妇洗头洗澡,初衷是不想让新妈妈受风、避免患上月子病,这种心意是很好的。但是如果产后一个月不洗澡不洗头,滋生的细菌更容易让产妇生病,还有可能感染宝宝。所以月子里要做好个人的清洁卫生,更有利于身体恢复。
2、月子菜宜少盐
不少地区的月子风俗,坚持月子菜不放盐对产妇会更好。其实这是不科学的做法,面对没有味道的饭菜,一般人都会食欲不佳,更何况是月子里的新妈妈。如果长期以往,新妈妈会因为食欲不振,导致摄入的营养不足,影响身体恢复和母乳的分泌。所以,正确的做法是月子菜少盐,清淡有营养的食物才是产后妈妈真正需要的。
月子坐得好不好,除了要坐满42天外,还要注意多吃蔬菜和水果,荤素搭配的月子菜,才能营养更丰富。一些传统的月子生活习惯,要多辨别,如果是不科学的做法,不要盲目去做。
怀胎十月一朝分娩,再经历将近两个月的月子期,差不多要熬上一年时间。本以为就可以解放了,但是在月子期间如果没有坐好,那身体最是吃不消。如果在产后身体有这几个毛病,就要重视一下了,非常大的可能就是得了产后风!
1.手脚麻木
不能碰冷水,不管是春夏秋冬,只要手碰触到冷水,就有触电般的疼痛。都说十指连心,指头肚儿就像针扎似的疼痛。基本上就要告别冷水了,更别说去水上乐园或者去游泳了。这就是典型的坐月子期间没有保护好四肢,洗衣服洗碗筷都要疼个半死。
2.腰酸背痛
产后宝妈身体会有巨大的损耗,用武侠小说里的词就是元气大伤。月子期间不注意恢复元气,再操劳着度过,身体没有恢复完全,到以后身体就会发出透支的信号。总是感觉腰酸背痛,稍微一用力,整个身子就要散架了一样。有的宝妈关节疼痛,都是月子期间不注意休息,干活导致的。
3.常年怕冷
本身女孩子都普遍怕冷,但是在孕期,这种冷的现象就少有了。如果月子期间注意保暖和防护,出了月子,就不会再有这种现象。如果你做完月子后,一直感觉到浑身发冷,那就是典型的月子病。就连到夏天也要盖个厚被子,不敢吹空调。
月子病完全都是可以避免的,在月子期间,大家要好好的保护好自己。生完孩子就是做了一场大手术,平常人伤筋动骨还要一百天,我们为什么就要生完孩子就干活呢?你们在月子期间都是怎么过的呢?
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