中度抑郁症怎么自我调节

Question

如题所述

Answer 1

你好，如果自己感觉症状并不是很严重，对生活影响不大，平时日常避免情绪上的刺激，避免长期处于压力环境下，或者是慢跑 散步等等，多出去散散心，可有助于缓解抑郁情绪的。
祝身体健康！追答

你好，如果自己感觉症状并不是很严重，对生活影响不大，平时日常避免情绪上的刺激，避免长期处于压力环境下，或者是慢跑 散步等等，多出去散散心，可有助于缓解抑郁情绪的。
祝身体健康！