练习过蕙兰瑜伽的进来帮忙解答下

最近准备买蕙兰瑜伽的DVD.想问下练习过的亲，跟着这套碟子练习的各方面效果如何？

还有，看到碟子是分成初级，中级，国际版的，一共是12张DVD，这些在内容上会有所重复吗？需要全部都买吗？还是买其中的一个部分就可以了？

万分感谢了~~~~~

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其他回答

第1个回答 2009-06-11

蕙兰瑜伽TM简易系列对各种程度的瑜伽练习者都是理想的选择。如果您是初学者或是曾中断了练习的人，简易系列就是个绝佳的开始，入门瑜伽提供了瑜伽熟手一组绝佳的暖身练习，或在精力不济时的轻松运动。经常练习简易系列第一辑、第二辑和第三辑，将会为您一辈子的瑜伽练习，打下扎实的根底。简单、易学又有效，这三辑大受欢迎的瑜伽练习，轻易地就让您体验到瑜伽久经验证的多种效益。

第2个回答 2009-06-10

效果不错，从初级练起，循序渐进，在身体可以承受的范围内练习，不要操之过急

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