少吃辣的食物,经常吃辛辣的食物会让头皮的油脂变多,油脂将堵塞头皮的头发,而导致出现大量掉发。一般出现大量掉发的朋友,可以用以下几点来解决:
1补充维生素A:经常的头发大量掉落或者是头皮屑太多,可能是头皮的油脂渗出过多的缘故,可补充维生素A来抑制头皮油脂渗出过多,平时生活中适当吃点有维生素A的食物,西兰菜、香蕉都有维生素A;
2补充维生素E:维生素E使我们的头发生长速度加快,让头发的亮黑,建议生活中适当吃点富有维生素E的食物来改善我们的头发,比如苹果、枣、芹菜、石榴等;
3补充铁质:铁元素能帮助头发的生长,平时生活里能够食用这方面的食物,比如蔬菜、杂粮、海鲜等;很久之前我刚开始做程序员时,很可能是因为经常睡眠不充足,引起头上的头发变柔,大量头发掉落,让我开始自卑,用过不少方式,头发还是没有恢复正常。在无意中百度发现了一个解决大量掉发的首姜源育发水,持续用了几个月,光秃的部位慢慢长出一些头发,现在头发跟之前一样了,这样的变化使我很快乐,感觉年轻了很多。相信我的这些话应该对你有用,相信你也可以,望采纳!
追问感谢。
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