我的屁股好大怎么减？

如题所述

推荐答案 2019-06-07

臀部减肥通常是建立在全身减肥的基础之上，如果只需要局部减肥的话，就要坚持多做具有针对性的臀部减肥运动。
　　
　　有氧运动中，爬楼梯能有效的帮助我们减掉pp上的赘肉。每次跨越2级台阶的效果更好。局部运动方面可参考：大臀美女的简易瘦臀法。如果是pp大但是扁平不翘的情况则可以看看四动作大PP变小翘臀
　
　　臀部减肥往往需要坚持一段时间的运动才能看到效果。相信上面提到的运动坚持一段时间以后，将会得到一个紧实翘挺的臀部，而不单纯是实现臀部减肥的目标。

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其他回答

第1个回答 2020-05-01

站地上
左手举起来
右手沿着右腿往下
这样能拉伸腰侧面的肌肉
拉一会后左右手换一下
侧躺床上
腿往上提

相似回答

我的屁股太大了,应该怎么减啊答：减掉臀部赘肉秘诀：1)挥腿:左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练方便，此时右腿用力向前、向上、向右摆，做I0次。然后移动椅子的位置，并挥动左腿。呼吸要均匀，活动量尽量大，以便使臂部肌肉承担足够的负荷，挥腿范围尽量宽，这节操能使臀部减肥。(2)跨腿:右侧卧，右臂屈肘成直角，手心向...

屁股大怎么减答：想知道怎么样才能减屁股，你可以用玛诺雅！！还有就是要坚持一些简单的运动。比如慢跑，这样减掉的脂肪也多，跑步时间四十分钟到一个小时，最好是傍晚到公园里跑，早上不要运动，跑完回家之后做拉伸运动，比如腰部两头起、压腿、仰卧起坐等。