胰腺癌，被称作“癌中之王”，原因在于胰腺癌早期难发现，病情发展迅速并且生存率比较低。临床调查显示，很多病人在查出胰腺癌后，都已经到了晚期，这时治疗难度非常之大，如果没有接受治疗，生存期大概只有四个月，而若是早期发现，早治疗，通过手术和化疗生存期大概能够延长两年。不过这样的一个数据也非常可怕，因此，我们必须要做好预防的措施 ，注意四个细节，或许能防止胰腺细胞癌变。
1.饮食 健康
大家应该都听说过一句话，叫做“病从口入”，从 健康 学的角度来说，这句话的确有一定的科学道理，毕竟并不是所有的食物都很卫生，如果经常吃高油高脂肪，刺激性比较大的食物，难免伤害身体 健康 。特别是胰腺，本身就是消化器官 ，如果频繁摄取这些食物，便会给其增加工作负担。
因此要想避免疾病到来，就得调整饮食习惯，多吃新鲜的水果蔬菜，不光能补充人体所需胡萝卜素，维生素和各种微量物质，同时还有利于提高人体免疫力。当然，除此之外， 建议大家在适量的摄取山药，玉米等粗粮 ，其中膳食纤维能够加快肠胃蠕动，帮助代谢垃圾排泄。
2.远离烟酒
调查发现，烟酒对人的伤害不仅只有肺脏和肝脏，同时还会增加患胰腺癌的概率，原因在于香烟里面的致癌物质多达上百种， 在抽烟时烟雾中散发的尼古丁焦油等会进入肠胃，最终到达胰腺， 轻则损伤其功能，严重时还会诱发癌细胞，这也是调查表明，经常抽烟的人患胰腺癌的几率比不抽烟人群高三倍以上的重要因素。
而酒精的危害主要在于进入人体后会不断的刺激胰腺激素分泌， 由此增加其工作量，久而久之难免导致炎症发生，特别是频繁大量喝酒，还会不断的升高胰腺中蛋白含量，出现胰腺梗阻，进而提高患癌风险。
3.调整心态
从某个角度来说，保持良好的心态有助于达到长寿的目的， 人在快乐时会分泌多巴胺和乙酰胆碱，这两种物质可以调节大脑内神经 ，促进皮下血管扩张。不仅有利于血液循环，还能增强人体抵抗力，保持内分泌平衡，所以胰腺癌才不敢放肆。
4.治疗原发疾病
医生表示，促使胰腺癌发病的原因有多种，除了上文中提到的几个因素之外，慢性代谢疾病也会不断的影响胰腺 健康 。例如高血糖，从表面上来看无伤大雅，可若是血糖持续升高， 也会对胰腺造成慢性刺激，轻则诱发炎症 ，严重时甚至发生细胞癌变的问题。
总的来说，胰腺癌危害性非常之大，我们必须做好预防的措施，例如从饮食，心态，远离烟酒，治疗原发疾病四个方面做起，才能防止胰腺细胞癌变。与此同时 ，提醒本身就有慢性疾病的朋友，平日里要减轻胰腺压力， 并且在有了不适症状时及时就医，控制好各项指标，对胰腺 健康 才更加有好处。