跑步为什么胫骨前肌疼

Question

如题所述

Answer 1

这是胫骨骨膜炎，是由于身体素质较差、或是跑步时姿势不对、落地缓冲不好震得。如果非常疼就停几天运动，缓解了再跑。也可以换一双较软的、弹性较好的鞋，注意运动量不要大，不做跳跃类项目。如果疼的不能运动或长时间不好，可以找一个对这方面有经验的中医，用药或针灸。