我现在14 岁 体重92斤 自己觉得好胖 怎么样才能瘦

Question

如题所述

Answer 1

坚持锻炼，少吃肉多吃菜 还得记得要补钙追问

谢谢了

追答

不客气

Answer 2

你现在属于青少年 新陈代谢会比我们快很多，不用过担心。还这么小，别成天想着减肥、只要晚上少吃点自然就瘦了，多吃蔬菜，少吃点淀粉类，别吃那么多甜食，另外零食最胖人！追问

我不喜欢甜的 是啊 最近吃得很少 不是把 我晚上几乎不吃

追答

你还小呢，根本用不着着急。我当时6年级就100斤，根本就一小肥猪啊；。。你就是少吃零食，学校外面内些，都不行。多吃素菜！！牛肉鸡肉比较好，猪肉尽量少。

追问

我不吃零食的 也不知道为什么 以前我就是瘦瘦的 这几年就胖了

追答

刚14 急什么啊。。过一阵就瘦下来了，千万别吃减肥药，除非你不想要身体了

追问

嗯 要吃也没钱 现在我有点胃病

Answer 3

要和身高结合啊，14岁150公分以上就不会胖了！锻炼，锻炼~追问

我现在159