屁股上面腰部两坨赘肉怎么减！女的！身高156体重56KG

Question

如题所述

Answer 1

跳绳和跑步是两个最好的减肥方法追问

一次跳多少！一天跳几次

追答

运动这个东西，看你自己。。。没有跳多少，一直跳跳到你大概没力气时歇下来过会再跳。。。我前段时间两个月减了大概15斤，基本瘦的都是肚子。。

追问

谢谢亲，大概都是什么时间段跳呢？

追答

下午三点到五点是锻炼的最佳时间~

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Answer 2

仰卧起坐

Answer 3

穿素腰，多餐少食

Answer 4

跑步，跳舞

Answer 5

仰卧起坐