什么方法可以淡化黄褐斑？
黄褐斑的护理
1、防晒，因为皱纹和黄褐斑大部分都因为光老化引起。所以从青少年开始就应该防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。
2、睡眠与饮食对黄褐斑的皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。
3、夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。
4、很多女性脸上长有斑点是因为黑色素沉积所致，所以想要去除它们就要排出黑色素，防止黑色素沉淀。在洗脸后，用一些青菜汁拍面部，菜汁中所含叶绿素被皮肤吸收，淡化黑色素，平时搭配密肌霜使用，即可祛除黄褐斑。多吃西瓜、芹菜等果蔬可以让肌肤变得白净透亮。
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紫甘蓝，莲藕，话梅肉，白醋，白糖，盐一点点
做法
1.莲藕切成薄片（我买的是现成的真空包装的，已削皮处理过的）
2.紫甘蓝切成丝，放入塑料子框中
3.用一小锅坐开水，将莲藕放入滚水中焯一下，再将锅中莲藕和滚水倒入紫甘蓝上烫过，沥干水分
4.趁热放一个容器中充分的混合，加入盐（一点点哦，是为了让这菜吃起来更适口，但不能品尝出有咸味，千万不可多了哦）、白醋、白糖、话梅肉，调味凉拌，等凉了之后，放入冰箱中，冷藏5小时以上，待入味爽脆后即可装盘
猪脚就是北方人常说的猪蹄，南方人精细，说法上也要分个清楚，猪手是前蹄，猪脚是后蹄。这样也好，容易辨别。猪手筋多少肉，多用于煲汤，而猪脚不用多说，什么冰糖肘子，酱猪蹄的，都明摆着呢，非它莫属。 我一直都对酱肘子（带有蹄膀的部分）无比钟爱，硕大的完整肘子往桌子中间一摆，那气势立马震惊全场。我当然不是被气势之类浮夸的外表所打败的，空气中浓郁到挥之不去的香气凝结成一张无形的大网，走到哪里都逃脱不了。ㅤ