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后天就体育中考,想问一下1000米前喝咖啡,红牛还是葡萄糖。吃巧克力大概在何时吃,冲刺时大吼好还是闷声跑
后天中考,满分3分30S,我只能跑3分55S,跑步时应该怎么跑,这几天要干嘛
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第1个回答 推荐于2016-03-07
早上吃好早餐,就好,跑前30分钟左右喝红牛。(很有效)
这两天,找找能跑3分40多的朋友(要同班的,同班的一起跑),考试的时候,跟住他,拉开距离了,也没关系,死死的盯着他,跟着他跑。
不建议吃巧克力,跑步的时候喉咙黏黏的,很不爽。
吼不吼,的无所谓,就想着要跟上他,超过他就好,千万不要想成绩。这两天,就活动活动就好。保持状态,别生病。祝你好运,加油!本回答被提问者采纳
第2个回答 2012-04-24
跑之前喝红牛
跑完以后建议喝一点葡萄糖
相似回答
中考
考
体育
时喝什么能让人兴奋?
红牛还是葡萄糖
?
答:
,刚喝完会感觉身体发热过一会就好了。
红牛大概是考前20分钟喝
,小口小口喝有助吸收。葡萄糖呢可以让你的身体持续长时间运动,不会出现跑完1000晕倒的现象。这两个其实用处不大,对你的成绩不会提高太多。祝你考个好成绩
体育
考试跑一千米前多长时间
喝红牛吃巧克力
发挥地最好?
答:
根据胰岛素效应,
可在中长跑前5分钟补糖,切记不要在比赛前半小时以上吃哦
,不然反而会造成胰岛素分泌过多低血糖影响发挥。红牛配方有三大类,已在罐侧明示,一是B族维生素,二是人体必需的氨基酸,三是咖啡因。每罐咖啡因的含量是50毫克。无影响发挥的服用时间。同考试前喝咖啡那样喝吧。应付1000M体育...
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