病情描述(发病时间、主要症状等)：会不自觉的驼背，站直很疼，有时会很吃力。想得到怎样的帮助：如何矫正方法，要最有效的。
要想快速纠正驼背，在白天的方法基础上，别忘了晚上再使用护脊床垫的方法，护脊床垫的头部是斜面的，请参考下面的视频。
日光照射不足 如果有充足的紫外线照射，人的皮肤能产生足够的维生素D。产生维生素D的量与紫外线的强度、照射时间和皮肤暴露的面积成正比。