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行业原因,总要熬夜写报告,熬夜伤身,有什么可以补身体的方法吗?要简单好操作的。
如题所述
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第1个回答 2023-12-30
我也是工作原因总要熬夜,看了那些补身体的办法感觉都挺复杂,有那时间,我还不如补补觉呢,后来吃了同事推荐我的侬美侬绿盾,感觉好多了,尤其睡眠质量提高了很多,也没那么爱生病了。
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...需要经常
熬夜,
我知道熬夜会
伤身,有什么
对
身体
有帮助的好办法吗...
答:
一是加强营养
,应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等,也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等,这样可以起到抗疲劳的功效。二是
加强锻炼身体
。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼,提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者欲睡,就应做一会儿体操、太极拳或到户外...
因工作需要需长期
熬夜,
该如何减少对
身体
带来的伤害?
答:
可以中午午休,熬夜的时候给自己泡点菊花枸杞茶,平时也要坚持锻炼
。我们平时都说要注意休息,尽量不熬夜,熬夜伤身。如果实在没办法要熬夜的时候,平常也可以炖点骨头汤补一补,将身体的伤害降到最低。睡眠不足的话,头昏昏沉沉的,其实熬夜工作的效率也不高。做法如下:一、长期熬夜,必然睡眠不足,可...
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