第1个回答 2020-04-24
食疗补肾方面的方法很多了，要想安全无副作用，推荐食疗。不过补肾不是一天两天的事，一定要有耐心：
1、饮食补肾，以下是几种补肾的食品：
山药：性平味甘，为中医“上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
干贝：又称江珧柱。性平味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
栗子：性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
枸杞子：性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人食之最宜。
何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
2、茶疗补肾：
汉方肾宝茶，我养肾用的就是茶疗的方法，这个不论你是肾阳虚还是肾阴虚都可以的，实惠健康安全，感觉实在是个不错的方法，依据传统中医理论，采用神农架药食同源的纯天然草本植物萃取而成，清淤养肾，全面调理男性精、气、神，效果显著，安全无副作用。
主要成份：虫草、单枪一支箭、御苁蓉、淫羊藿、巴戟天、何首乌，适用于各种原因引起的肾虚及性功能障碍人群。其以全面、深厚的健康理论和显著疗效..
第3个回答 2019-08-03
建议：根据你的描述伟哥这种壮阳药物属于激素型的，对身体的刺激性比较大，加重了身体负担，补肾壮阳药物市场种类繁多，补肾壮阳药的作用机理也不经相同，应该根据你自身的症状，来进行选择。如果肾虚，可能有阳虚也有可能阴虚，补错将适得其反，建议你找个好的中医大夫，给你诊断，症用药，这样，既不当误你的病情，也不用花太多的钱。补肾壮阳药十大壮阳食材1,虾：不论溪虾,明虾,煮熟食之皆能补肾壮阳,治阳痿不起.惟阴虚火旺者及皮肤病患者不宜服用.2.韭菜：又称起阳草,能温补肝肾,助阳固精.熟食可治肾阳虚寒的阳痿.饮食上没有特殊禁忌.3.山药：能滋肾益胃,补脾健肺,治肾气亏损所致的遗精,阳痿等症.须注意湿热实邪者禁用.4.腰子：含有丰富的锌与其他微量元素及矿物质,煮食之能补肾,治肾虚腰痛,但久食或大量食用会有反效果.5.糙米：富含蛋白质,及锌,锰等活性元素,能益精,养气,起阳.6.核桃仁：能润肺健肾,不论生熟皆能治肾虚膝冷,及阳痿遗精等症.要注意痰色黄稠,痰火炽盛的咳嗽以及阴虚火旺的鼻出血忌用.7.肉桂：肉桂精油中含有锌,锰,铜等微量元素,可以温补肾阳,刺激性激素的分泌.食用上没有特殊禁忌.8.鱼鳔：黄鱼鱼鳔若干燥后油炸,能补虚摄精；鲨鱼鱼鳔能益肾固精.但食欲不振及痰湿盛者忌服.9.鳗鱼：熟食可以益气血,补虚损,有强精效果.要注意病后脾胃虚弱,痰多者忌服.10.甲鱼：含有许多能抗氧化的维生素,熟食能滋阴补虚,补中益气,适合气喘者食用.但若有感染情形或患有传染性疾病,以及脾胃阳虚失寒内盛者,暂时不宜服用.
第4个回答 2019-11-15
羊肉
《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有补肾作用。
不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低补肾效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。
驴肉
俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。
成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、起无力等症状。
鹌鹑
鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。
男子经常食用可以改善精力，提高欲望。
狗肉
在我国一些地区和民族，有些人喜欢吃狗肉。狗肉性温，具有补肾、温胃健脾的作用。寒冷季节常吃狗肉不但可以御寒，还对功能障碍有一定的治疗作用。
但有些人认为，狗是人类最忠诚的伴侣，最好少吃或不吃狗肉。
鸽肉
鸽子又称“白凤”，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾、温阳益气的作用。
将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用即可。
泥鳅
泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾的功效。
成年人常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高功能。
第5个回答 2019-02-20
健康导读:经常会听些男性朋友说自己肾虚性能力低下男性肾虚机体某些功能有所减退及时补养、调节和调理、对健康利肾,下面我们来看下:
、韭菜
韭菜叶嫩味鲜营养也丰硕《本草纲目》说韭菜补肝及命门治小便频数、遗尿等韭菜因温补肝肾助阳固精作用突出所药典上有起阳草之名韭菜籽激性剂有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用
二、虾
虾气息鲜美补益和药用作用都较高祖国医学认其味甘、咸性温有壮阳益肾、补精通乳之功凡久病体虚、气短乏力、思茶饭者都其作滋补食品人常食虾有强身壮体效
三、蚕蛹
含有丰富蛋白质、脂肪、维生素民间传统美味佳肴遗精早泄者宜常食之有补肝益肾、壮阳涩精功效蚕蛹蛾作昆虫食品遗精患者食之宜
四、海参
性温味咸能补肾益精对心肾交阴虚火旺遗精早泄者成适宜
五、羊肉
羊肉冬季进补佳品《本草从新》说羊肉能补虚劳益气力壮阳道开胃健力羊肉煮熟吃肉喝汤治男子五劳七伤及胃虚阳痿等并有温去寒、温补气血、通乳治带等功能
小编总结:看了上介绍对有了了解吧赶紧行动吧多吃些壮阳食物多多锻炼增强体质