第1个回答 2022-05-18
我觉的这是气虚、血虚，脑缺氧造成的。建议验个血常规，看看是否贫血，多做有氧运动。找个好的中医调理一下，气靠血来养，血靠气来推！所以要气血双补。另外提升情志，多些兴趣爱好，让自已处于快乐之中！
一个人长期都觉得自己很困，首先要考虑是否是身体的原因：如果你每天晚上都睡得很晚，第二天还得早起，这样容易造成生物钟紊乱，医学上也叫昼夜节律障碍，这样白天会出现犯困。如果睡觉时会打鼾，就会出现缺氧甚至呼吸暂停的情况，白天就会犯困。有些人有不宁腿综合征，睡觉时腿感觉不知道放哪，会出现频发的肢体运动，白天也会犯困。身体原因造成的犯困困扰，都是睡眠不足造成的，要通过改变自己的睡眠习惯和状态加以改善。
如果你觉得身体真心没问题，那就要从心理角度加以考虑了。现实生活中，人们的生活压力普遍很大，一方面，物竞天择，适者生存， 社会 呼唤我们成为超人，去适应激烈的生存竞争，否则就产生被 社会 淘汰的忧虑，当看到周遭的人汲汲于功名利禄，而且还真有出人头地者，自己哪能睡得着呀？另一方面，由于生活成本太高，当基本生活都难以维计，恋爱婚姻、住房消费、儿女老人林林种种摆在眼前，尤其是自己必须解决的一切，如镜花水月可望而不可及的时候，那种焦虑让人怎么能够入睡？一个人长期因忧愁焦虑而睡眠不足，不犯困那才怪啊！
总之，一个人如果长期犯困，就该积极调整身体和精神状态，有病则治，有忧则解，这样方能以良好的身体和平和的心态，应对激烈的 社会 竞争缓解压力。
我是窑咀散人，关注 社会 热点，记录生活点滴，传递正能量思想，大家一起加油！！
你要到医院去看看。
心理上你是否有情绪，比如忧郁，苦闷啊等等。
生理上你是否气短，出长气，胸闷等等。
建议你多运动，多接触人有一个开朗的心情，如还不行，那真得去医院了。