第1个回答 2012-06-23
心情烦躁，可能是对某些事情难以取舍、不好定夺。心情烦躁也会表现在生理上的某些变化，比如食不甘味、难以入眠等，所以说确实是很痛苦的事。出于自我保护的本能，人应该找到一些能缓解这些不适的方法，只是不同的人可能方法不太一样。可以把心头的事放一放，不去想它，去做一些容易做而且容易获得快乐的事情。比如收拾衣橱、做一顿可口的饭菜、看一场球赛、去逛街等。所有这些做法都只是暂时的缓解，真正获得内心世界的一份宁静与安详，就要好好修炼自己的心性。本回答被提问者和网友采纳
第2个回答 2012-06-23
你可以尝试一下就种方法：
1 在网上搜个喜剧电影看看
2 泡在浴缸里，听听喜欢的音乐
3 在家周围的花园里散散步，或者跑上一小时。
4 那个笔记本，把所有的烦恼写下来，撕掉
5 喝上几瓶啤酒，呼呼大睡
6 吃上一小粒安眠药，注意在医生的指导下哦
7 去游泳池游泳，知道精疲力尽
第3个回答 2012-06-23
但令心空境自空 但令理寂事自寂
第4个回答 2012-06-23
做一些运动，比如跑步，打球都行，做自己喜欢的事……玩到high！这样你就可以暂时忘记自己面对的烦心事，对放松压力也是有不错的效果！
第5个回答 2012-06-23
打坐、练太极、练瑜伽、看远处的风景。