看了恐怖片害怕怎么办

Question

如题所述

Answer 1

看完恐怖片可以通过分散注意力、与他人分享、看幕后花絮、听歌放松心情、看心理医生等方式消除恐惧。

1、分散注意力：如果自己总是想这些东西，可以试着转移自己的注意力，让自己没有那么多时间去想那些让自己害怕的东西，平时可以找一些搞笑的电影看一看，让自己的生活充实一点，欢快一点。

2、与他人分享：当看完鬼片以后出现了心理恐惧的症状，可以与朋友一起谈心，可以一定程度的消除恐惧感。

3、看幕后花絮：每个电影都有幕后花絮，有的在电影结束的片尾，有的自己去搜索。等你知道这个鬼片是怎么拍出来的就不觉得恐怖了。

4、听歌放松心情：如果真的一闭上眼，脑子里都出现的事恐怖画面，可以选择听听自己喜欢的歌，听听调子欢快一点的或者催眠一点的，然后再想一想自己曾经去过的美丽的地方以及美好的事物，比如说自己喜欢的人或者听着歌，不知不觉中，你就会睡着。

5、看心理医生：如果恐惧心理无法自行克服，已经影响到了正常的生活和学习，需要到正规医院的心理科就诊治疗，也可以在医生的指导下服用药物治疗。