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我今年已经19岁了才1.59。我很想长高,有什么方法吗?
如题所述
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第1个回答 2014-04-23
指导意见:
要想长高应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。防止偏食。保证休息时间和质量 。多参加体育锻炼 。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊
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19岁
女孩身高
1.59
体重125斤还能
长高吗?
答:
19岁的女孩儿的话,我觉得身高还是没有定型的,后期也会再增长一点。这个体重的话稍微有一点点重了。
平时可以做一些拉伸运动
。
我现在16
岁
身高
才1.59
怎样
才能长高
到1.75呢
答:
1、坚持每天做100个下蹲运动(一至三次完成)
,这样可以使您的腿部关节的软骨在运动中得到刺激,加快骨骼生长。过一段时间后,当您觉得一次做完后还很轻松时,可以适当增加运动量,以您的身体承受能力为标准,不要因急功近利而对健康造成损伤。2、
坚持每天练习“引体向上运动”
,当您没有力气再做时,...
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