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遇到一些事情,心理特别难受,憋得慌,该怎么办?
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第1个回答 2015-03-08
这是暂时的情绪调节不好所致,自己需要积极的调节,然后得到释放,要调理好各方面的关系,学会自我调节在需要的时候寻求朋友,家人的帮助,不要默默承受。凡事循序渐进。将大事分割成小块,一次只做一件。
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憋得慌,怎么办?
答:
一是找人倾诉
,我们遇到事情的时候,可以找一找身边的朋友倾诉,向他们讲述一下自己的经历,这样我们的心里就会好受很多,但前提是值得信赖的朋友。二是
不要总是想着让自己心烦的事情
,如果有一件事让我们感到心烦,而这件事情又是我们所不能改变的,或者已经发生的,那么我们就可以不要总是想着这件事情...
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得慌怎么办?
答:
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