最近压力比较大脾气变得有些浮躁、暴躁、不理智。我很后悔、昨天一时控制不了情绪，对我朋友说了一些语...

Question

最近压力比较大脾气变得有些浮躁、暴躁、不理智。我很后悔、昨天一时控制不了情绪，对我朋友说了一些语词她们说我神经，其实说那些话我自己都觉得是神经病了。我很烦躁，压力真的好大好大，让我控制不了自己的情绪。男20岁

Answer 1

男孩子压力大应该找些事情做，让别的事情占据你的心里空间。就不会想太多了

Answer 2

改变一下你的注意力。找些 简单而有趣的事情做一做，一点点小事就好。

Answer 3

当你觉得心情不舒畅的时候、可以找些轻松的事做做、比如听听音乐、看看书、出去走走散散心

Answer 4

去运动运动吧，我也有时候这样，放松，用汗水把压力带走

Answer 5

过去的事情就让它过去，如果是你的真朋友的话，没有人会计较的。