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最近一堆事,很难控制自己情绪,小事也要大发雷霆
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第1个回答 2017-09-05
如果你也明确的意识到自己不对,建议看心理医生!
追问
嗯
相似回答
...不住
自己
的
情绪
?经常会因为一点点
小事
就
大发雷霆
?我该怎么办啊?_百...
答:
这些人都做了一个相同的决定,就是让别人来
控制自己
的心情。而当我们允许别人掌控我们的
情绪
时,我们便觉得自己是受害者,对现况无能为力,抱怨与愤怒成为我们的选择,我们开始怪罪他人,并传达着这样一个信息:“我这样痛苦都是你造成的,你要为我的痛苦负责”。一个成熟的人握住自己快乐的钥匙,他不...
无法
控制情绪,
总会因为一些
小事
超级烦躁迁怒别人怎么办?
答:
1、改变本人的信念价值观和规条
。因为情绪的真正来源是一个人的信念价值观和规条,当它们改变了,同样的事情出现时,个人的情绪状态会变得不同,这类技巧包括:换框法、信念种入法,价值定位法等。如果所涉及的信念属于“身份”的层次,则自我整合法、接受自己法等会很有效。2、处理涉及本人身份层次的...
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