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板栗吃了有什么好处坏处
如题所述
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第1个回答 2020-02-01
好处:
人们恐怕很难想到,鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多,更是苹果的十多倍!栗子所含的矿物质也很全面,有钾、镁、铁、锌、锰等,虽然达不到榛子、瓜子那么高的含量,但仍然比苹果、梨等普通水果高得多,尤其是含钾突出,比号称富含钾的苹果还高4倍。
坏处:
不过板栗不宜食用太多,生吃太多不易消化,熟吃太多容易滞气,糖尿病患者应少吃或者不吃,因为板栗的含糖量是非常高的。
相似回答
小孩子
吃板栗有什么好处
和
坏处
答:
板栗,他的营养物质就是很多的氨基酸,还有富含铁元素,
对于贫血来说是有非常多的好处
。但是小孩子吃板栗有一个坏处就是
板栗的这个东西是非常能够填饱肚子的
,也就是说他吃完了可能就不想吃饭,不想吃其他东西,这样的话同样的营养也不均衡。
春天吃生板栗的好处和
坏处
生
板栗吃了有什么好处
和坏处
答:
1、板栗属于坚果类食物,营养价值丰富,
适量地食用4-5颗生板栗可以补充营养,且生吃营养成分保存率高,更易吸收
,但生板栗如果食用过多也会出现
消化不良
等坏处。2、生板栗含有丰富的膳食纤维、淀粉、维生素C、维生素B2、胡萝卜素以及钙、钾等多种营养成分,营养价值较高,适量食用可以补充人体日常所需的...
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