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    • 生活中如何养生

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    第1个回答  2014-01-09
    首先是作息要有规律，不能熬夜，若是工作是熬夜性质的，那就保持这样的作息规律，不要到休假时间又颠倒到正常人作息时间，那是不健康的
    其次是饮食要均衡，水果多吃，烧开的白开水多喝，饮料少碰
    最后就是运动要适量和坚持，不管是一天一次还是一周一次都要坚持，寻找自己能坚持的运动去做，不要一下子尝试剧烈运动，而且不要轻视一个简单动作的运动，能坚持就不是简单
    第2个回答  2014-01-09
    养生不只是在饮食上，合理膳食是一方面，还有其他的如生活起居正常有规律，每天固定的运动量等都是养生的一部分，合理缓解自身压力，家庭幸福圆满。
    第3个回答  2014-01-09
    饮食啊 护理啊
    第4个回答  2014-01-09
    早睡早起，多喝水，注意饮食
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