心情不好的时候你是如何发泄的？

如题所述

第1个回答 2019-01-07

我觉得心情不好时,最好的方法还是自己调节心态,比如让自己找本平时喜欢的书看看,趟在床上想想,平时开心的事,或者笑话一类,或者听听轻松的音乐.不要老在想烦恼的事情,,但对朋友或者亲人交流既然是好,可想想我们这一辈子不可能每一件事,每次心情不好多去找谁谁谁说去,再说朋友亲人他们自己也有烦恼的时候,你和他们倾诉如理解的还好,如果不了解的话,就把你当笑话,毕竟人和人之间存在有一定的距离.不管是朋友亲人也多一样的,只有自己能处理好的心态,这样才生活的快乐开心,,,

第2个回答 2020-03-08

1.倾诉
2.旅游
3.读书
4.音乐
5.
雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等）
6.做好事
7.忘却
　　忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。忘记你曾有的羞悔和耻辱…这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱了，心理就平衡了。忘却有害无益的人和事吧，保持心理的平衡

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