右脚韧带拉伤怎么办 两个星期前打球弄伤，没有用任何药，打了石膏，说要等韧带自己慢慢长好，两个星期就

Question

可以拆，结果现在拆了发现小腿消肿了，但是脚还肿着，有淤血，站着不疼，但是不能正常走路，不能大幅度弯曲，感觉韧带会拉紧然后疼，请问现在该怎么办？？

Answer 1

病情分析：
你好；这种情况应该是局部韧带劳损及软组织挫伤引起的皮下间隙的出血导致瘀血。肿胀基本消退了。但淤血没有完全吸收。不要三周以上才能逐渐吸收恢复的。韧带也需要三周以上才能恢复。
指导意见：
建议平时外用活血化瘀类的中药外敷促使淤血吸收。尽量先不要负重走路，一般三到四周韧带的损伤才能逐渐愈合恢复。追问

现在可以走路，但纫带紧，不能走大步，平时应不应该拉一拉它，拉松它？还是不用理它，让它慢慢好？是尽量少走路，还是平时适量运动运动？