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如何正确减肥又快又有效
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第1个回答 2020-08-01
嗯… 我觉得吧 多多运动,控制好吃食. 每天运动一个小时 多吃水果蔬菜。 不要吃多油的东西
第2个回答 2019-09-26
说了这么多废话有用吗?本人亲身经历。坚持每天跑步,一开始坚持不了的话你可能就减不了了,望采纳
第3个回答 2019-12-10
这条视频送给想减肥或者正在减肥或者反复减肥的人,即使地球要爆炸了也要记住这三点。
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第4个回答 2020-09-29
怎么减肥才能又快又健康?
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第5个回答 2020-03-18
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如何快速减肥
?
答:
1、少吃或不吃所有精米精面做的食物,不吃各种加工的零食,甜品,饮料,奶茶等等,少喝酒
,因为上面这些食物都是造成肥胖的主要原因。
用红薯,土豆,芋头,淮山等粗粮来代替主食
。
多吃新鲜的蔬菜
,每天要吃一斤以上的蔬菜,补充足够的膳食纤维。
可以吃一些低糖的水果
,比如说李子,猕猴桃,葡萄等等。水果...
如何
才能
正确减肥
答:
冬季应该如何正确减肥1、
晨起沐浴
早上正是新陈代谢恢复的时候,这个时候洗澡的话能够有助于血液循环更加旺盛,从而有利于减肥。与此同时清洁的感觉和浴液的芬芳,本身就可以调整心情,使精神更加饱满,这也是相当不错的提神方法。2、多吃热食吃热食不仅能让身子在寒冷环境中变得暖和,还能加速代谢,特别适合在冬季用来瘦身减...
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