产后肚子还是很鼓，有哪些可以快速瘦肚子的方法？

Question

如题所述

Answer 1

孕前我有过瑜伽，跑步，跳绳等锻炼。产后因为自己带孩子太累经常腰直不起来，所以半夜趁孩子睡了就做做瑜伽的猫式呼吸法调节腰部，偶尔再做几组keep里的马甲线的养成课程。跑步、跳绳、仰卧起坐、游泳等等，都可以有效瘦肚子。关键还是每天坚持！每天坚持！每天坚持！

Answer 2

在产后可以使用束腹带，并且穿塑身衣，束腹带是可以给肚子提供力量的支撑，这样在受到一定的压近后，肚子也是不容易再次变形的，有利于支撑住收缩的子宫，从而有利于瘦肚子，塑身衣是可以帮助产后把身上的脂肪在各个部位均匀的分布，使橘皮组织的产生有所减少。