施瓦辛格健身全书计划是否科学？

Question

在网上一些论坛里说下背是恢复比较慢的肌肉部位训练一次往往需要一周才能进行第二次。施瓦辛格健身全书的计划里下背部在一周的训练里的次数有4次，按照全书中的计划训练三周，觉得下背有点吃不消了，自己的动作应该是没什么问题的。请看过全书的兄弟一下

Answer 1

　　
　　
　　“最萌女汉子”是2013年8月底爆出的一个热门人物，与大多数男生心中的女神相比，这位美少女拥有天使脸蛋的面孔，而身材并非魔鬼身材的准S型，身上的肌肉如同男人般健硕，被网友们称作“最萌女汉子”。

　　据悉，这位俄罗斯“最萌女汉子”名叫Julia Vins，只有17岁，喜爱健身。在网络曝光的照片中，这位“最萌女汉子”拥有惊人的美丽容貌，但身材却让网友惊叹，身上的肌肉发达，尤其肱二头肌让人叫绝。本回答被网友采纳