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女人吃红薯发胖吗
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第1个回答 2023-01-27
1、看一样东西吃了会不会发胖,第一步就是看它的热量有多少。100克的红薯有99千卡的热量,是白米饭的三分之一,所以红薯并不属于高热量的食物。不过吃的时候要注意,最好吃水煮或者在蒸熟的,吃烤红薯是不健康的。
2、所以说吃红薯不但不会发胖,而且还能帮助减肥。不过在吃的时候也要注意,红薯可以直接替代米饭,所以吃了红薯的时候就不要再吃米饭了。否则糖分摄入会过高,反而减肥不成,变得更胖。
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吃红薯
能减肥吗?
答:
吃红薯不仅不会发胖
,相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪,产生99千卡热能,大概为大米1/3,是很好的低脂肪、低热能食品,同时又能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。红薯减肥吃法推荐:一、用红薯代替部分精细米面红薯和米饭、馒头等都同属主食类,以含...
吃红薯
减肥还是
发胖
?
答:
根据科学研究,
吃红薯是不会使人发胖的
,相反红薯还是一种理想的减肥食品。它的含热量非常低,比一般米饭低得多,所以吃了之后不必担心会发胖,反而可起到减肥作用。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质,对保护人体皮肤,延缓衰老有一定的作用。同时,它既能阻止脂肪和胆固醇在肠内的吸取,又能分解体内...
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