22问答网
所有问题
晚上总是睡不着觉怎么办?
如题所述
举报该问题
相似回答
为什么我
总是
下
半夜
醒,而且
睡不着觉?
答:
采用上述诸法.做到寝时不言谈.不思索,先睡心.再睡眠.即:睡前不过度用脑.上床后排除一切杂念.保持安静,另外.注意卧室环境清静.空气新鲜.床铺硬软适宜.则能提高睡眠质量.睡得好.起床后精力自然充沛.
失眠怎么办? 您是否经常在床上翻来覆去.就是睡不着.或是夜半醒来后.就再也睡不着了呢?如果有的话.那您可...
睡不着觉
有什么方法解决
答:
平时可以多吃具有补心安神功效的食物,来提高睡眠质量,推荐人参百合粥,这方法具有润肺安神以及益气补心的效果,特别适合于气血两虚所引起的心神不宁以及
睡不着觉
。2、适当的按摩把两个掌心搓热之后,掌心和掌面放在腰部两侧,不停的上下摩擦,
一直
让局部有温热感为止,这样具有益肾固本的效果,帮助安神,促进了睡眠。另外...
大家正在搜
为什么晚上睡不着觉老是乱想
晚上睡觉睡不着什么原因
为什么我睡不着觉晚上
晚上睡觉老睡不着
为什么总睡不着觉呢
突然晚上睡不着觉原因
长期晚上睡不着觉
为什么就是睡不着觉
经常夜里睡不着觉是什么原因
相关问题
晚上经常睡不着觉怎么办?
晚上总是睡不着觉是怎么回事啊????????
晚上睡不着觉怎么办?
经常晚上睡不着觉,怎么回事?
晚上睡不着觉怎么办?
晚上经常睡不着觉是怎么回事?
经常晚上睡不着觉,怎么回事?