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吃什么可以代替米饭
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第1个回答 2023-01-14
1、玉米。玉米含有丰富的蛋白质、 脂肪、 维生素等营养物质, 可以作为主食代替米饭。玉米晒干后磨成粉面还可制作玉米粥,也可作为主食。
2、馒头。以小麦面粉为主要原料蒸制而成,是中国主要的日常主食之一,可以用来代替米饭。
3、大饼。大饼的主要原料是面粉,辅之以鸡蛋、芝麻、青椒、小葱等烙制而成并深受百姓喜爱的汉族传统面食之一,可以配各种肉、蛋、蔬菜一起食用。可以代替米饭。
4、粥。是一种把稻米、小米或玉米豆类等粮食煮成的稠糊的食物。也是一种主食,可以代替米饭。
相似回答
吃什么可以代替米饭
答:
1、玉米是一种优秀的替代米饭的主食选择
。它含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素等营养成分。此外,玉米还可以晒干后磨成粉面,用来制作玉米粥,同样可以作为主食选项。2、
馒头
是一种以小麦面粉为主要原料,通过蒸制而成的传统中国主食。它的口感松软,可以作为米饭的健康替代品。3、
大饼
是一种受欢迎的汉族传...
吃什么可以代替米饭
。
答:
代替米饭的主食:
1、燕麦粥
。燕麦粥是一道营养丰富且易消化的粥品。燕麦中含有丰富的亚油酸,具有高蛋白低碳水化合物的特点,富含可溶性纤维和不溶性纤维,能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外。而且燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维,能延缓胃的排空,增加饱腹感,控制食欲。偶尔用燕麦粥代替白米饭做主食,有...
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