第1个回答 2014-08-12
运动肯定可以但是不要特别激烈的那种，最重要是坚持，一定要坚持 简单轻松的减肥方法是没有的，吃药什么很容易反弹还非常非常非常的伤身体追问
怎么运动跑步可以吗
追答慢跑自己感觉累了就继续再跑一倍的时间，速度不要太快，比如10钟累了就再跑10分钟。 健身房也有很多器材有固定锻炼某个部位，多去跳些健身操。打打羽毛球，找一个一起去的伙伴陪你坚持下来
追问那每天要跑多少的量
追答按我说的第一次开跑找到自己比较适应的速度，一直跑等你开始觉得吃力了，你就再跑一倍的时间，就是跑了十分钟吃力了就再跑十分钟 坚持运动不光减肥你身心都会开朗
追问那瘦脸呢
追答也不用跑很久，不要强制自己跑很久会有厌恶心理循序渐进。找个朋友一起互相鼓励激励
追问嗯嗯
追答跑步是全身一起瘦的，脸的话一定要吃低盐的食物 消水肿的水果，多喝点茶 早睡一点也会好
第2个回答 2014-08-12
有减肥操的追答
很有效
追问跑步keyima
第3个回答 2014-08-12
可以的，跑步是瘦全身的，如果怕有肌肉跑完做一些拉伸运动，再揉揉就好追问
但感觉跑步没什么用啊
追答有很大用的。要慢跑，每次四十分钟以上，坚持下去，绝对会瘦
追问喔喔 那瘦脸呢
追答全身瘦了脸自然就瘦了。想快一点可以打瘦脸针，不过要靠谱一点的
追问跑步机上跑步会有效吗
追答当然啊，有效的
追问多久能有效呢
追答
但是我觉得一周就能感觉到变化了，坚持下去好身材就不会远了
第4个回答 2014-08-12
减肥可以经过运动跟做按摩追问
在跑步机上运动感觉效果不大
追答每天少吃油腻的食品，多吃水果，每天晚上睡觉之前多喝白开水有处境排毒减肥，
追问喔喔
会对瘦脸有影响吗
追答或者去按摩来促进减肥
第5个回答 2014-08-12
按摩的话怎么不用用瘦身霜？追问
不用产品的情况下
追答额，那就坚持运动锻炼