第1个回答 2023-02-23
1、春夏养阳，秋冬养阴。(《素问四气调神大论》
2、养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾;乐不可极，乐极生衰。(《养生四要》
3、衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。(《养生要录》
4、志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。(《素问上古天真论》
5、戒暴怒以养其性，少思虑以养其神，省言语以养其气，绝私念以养其心。(《续附养生要诀》
6、善摄生者，无犯日月之忌，无失岁时之和。(《备急千金要方养性》
7、齿，骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。(《养生要集》
8、人于中年左右，当大为修理一番，则再振根基，尚余强半。(《景岳全书》
9、仁人之所以多寿者，外无贪而内清静，心平和而不失中正，取天地之美以养其身。(《春秋繁露》
10、养生不仅要顺应一年四季的变化，更要符合一日四时的变化。
11、夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。(《淮南子》
12、春生夏长，秋收冬藏，是气之常也，人亦应之。以一日分为四时，朝在为春，日中为夏，日入为秋，夜半为冬。(《灵枢顺气一日分为四时》
13、神，养生家谓之三宝。(《理虚元鉴心肾论》
14、琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。(《幽梦续影》
15、谷为养，五蓄为助，五菜为充，五果为益。(《养生四要》
16、物来顺应，事过心宁，可以延年。(《龚廷贤寿世保元》
17、善养性者，先饥而食，先渴而饮，食欲数而少，不欲顿而多。常欲令饱中饥，饥中饱耳。(《备急千金要方》
18、养生之道，莫先于饮食。(《嘉业堂丛书》
19、少年之情，欲收敛不欲豪畅，可以谨德;老人之情，欲豪畅不欲郁阏，可以养生。(《类修要诀》
20、读书悦心，山林逸兴，可以延年。(《寿世保元》
21、大喜荡心，微抑则定;甚怒烦性，稍忍即歇。(《退庵随笔》
22、上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常。(《素问上古天真论》
23、心有所爱，不用深爱，心有所憎，不用深憎，并皆损性伤神。(《急千金要方》
24、食毕，饮清茶一杯，起行百步，以手摩脐。(《昨非庵日纂》
25、中医学习有要诀，就是悟。要悟必须潜心玩咏、潜心会通，心浮气躁不可能悟出其中真谛。
26、人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。(《老老恒言》
27、安则物之感我者轻，和则我之应物者顺，外轻内顺，而生理备矣。(《苏沈良方》
28、善服药者，不如善保养。(《永乐大典》
29、多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。(《养生要集》
30、流水不腐，户枢不蠹，动也。形气亦然。形不动则精不流，精不流则气郁。(《吕氏春秋》
31、饱食即卧，乃生百病。(《备急千金要方》
32、早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。(《太平御览》