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多吃什么蔬菜或水果可以保护视力?
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其他回答
第1个回答 2018-12-17
胡萝卜,蓝莓对视力有好处。保护视力不能只靠吃还要健康的用眼
第2个回答 2018-12-17
胡萝卜素含量高的蔬菜,比如胡萝卜南瓜
第3个回答 2018-12-17
没有特别的食物可以提高视力,建议平时生活规律,注意休息,避免熬夜,减少使用电子产品,劳逸结合,定期复查视力,每天坚持做眼保健操。
相似回答
除了吃
胡萝卜
,还有哪些
蔬菜水果
也
可以
护眼?
答:
地瓜叶就是我们经常吃的红薯的叶子
,里面的铁含量和维生素含量都很高,尤其是里面的维生素A,是一种天然的护眼产品,人们经常食用地瓜叶,可以很好地保护自己的视力。4、
蓝莓
蓝莓作为一种水果,不仅味道鲜美,而且里面的维生素含量非常丰富,所以它的营养和保健价值都要高于其他水果,经常吃蓝莓对于改善人体...
保护眼睛
的
蔬菜和水果
有哪些?
答:
1、胡萝卜:胡萝卜跟眼睛的关系主要来自于它的胡萝卜素
,因为胡萝卜素在人体之内可转化成维生素A,维生素A对眼睛的视力很有帮助,特别在暗光下和光线快速变换下的视力,所以应多补充些胡萝卜素。2、杏:杏含有适量的维C及丰富的维A原,还含糖、蛋白质、无机盐、维B1维B2、脂肪等,是一种营养价值较...
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