人究竟需不需要社交？

Question

如题所述

Answer 1

人究竟需不需要社交？

能否完全不需要社交而活着？答案也非常简单：需要。不能。我在 中讲到：心理学里有一个假说，叫做「社会大脑」：这个假说认为，人类的大脑会不断地理解现实生活中的问题，并调整自身，使其向着「能够更好适应社会」的方向进化。如果你长时间奔波在公司和家里的两点一线上，每天就是上班工作、下班宅家，缺乏有效的社交，那你实际上就是在「饿着」自己的大脑。久而久之会怎么样呢？可能会导致中脑多巴胺能神经元的失调，从而导致更难自主地产生多巴胺，更需要依赖于外在的刺激和反馈 —— 亦即比如游戏、综艺、影视剧、信息流，亦即各种能够短期刺激的娱乐。所以，有句话叫做「宅着宅着，人就废了」，也许是有一点道理的。那么，不社交，真的就这么可怕吗？其实也不是。我们应该把「不社交」分成两种：不想社交，跟不能社交。前者是只需要轻度的社交，不希望把太多的时间、精力花在社交上，主动选择了「不社交」；而后者是存在社交需求，但因为种种原因（比如社交恐惧、社交焦虑），难以跟别人进行有效的社交，导致社交需求得不到满足。一定的社交可以在你迷茫的时候帮助你，人生总会遇到麻烦事，遇到自己无法解决的事情，那时你将寸步难行，而朋友可以帮助你解决问题，最不济也可以做一个聆听者，向你提一些可行性的建议，但是如果完全没有社交，在你迷茫处于低谷期的时候，你该怎么走出内心的恐惧，人不可能永远封闭自己，更不可能完全拒绝社交。

所以社交对人来说是很重要的。人是社会动物，人是一种不可能离开别人独立健康幸福生活的动物，人是要在关系中生长生活并健康发展的。而社交恐惧就是让你无法应对与人交际的场景，不停的回避，这样人将活成一座可怕的孤岛。