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人睡不着的原因会是什么?
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第1个回答 2019-02-19
掌握自己的睡眠时候的呼吸深度和频率。这个需要家人帮忙,在你熟睡的时候,稍微记录一下每分钟呼吸的节律,掌握每次呼吸的耗时。这个目的,就是,尽量准确地掌握你自己的呼吸频率,因为每个人有一定的差异。这样,就能够让你做到准确地模拟你在睡眠状态下的呼吸。然后,你要在平时做一些训练。可以是在坐着的时候,看电视的时候,总之,任何方便的时候,都可以试着去模拟睡眠时候的呼吸。这样,你在失眠的时候才可能运用这个方法,让自己身体得到睡眠时候一样的休息。望采纳
第2个回答 2019-05-25
晚上睡不着觉怎么办?
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第3个回答 2019-11-13
为什么会有人睡不着觉
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第4个回答 2021-01-14
关键词:健康 养生 失眠 压力 气血,晚上怎么也睡不着?失眠原因的大合集,看看有没有您哦
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第5个回答 2020-03-11
睡不着应该是楼主压力太大了,你来 密密 把你的压力都宣泄在密密上,还能找到聊的来的人做笔友缓解压力,你也给你朋友的手机号 微信号 QQ号写匿名信 捉弄一下他们 这样也更有趣,密密是完全匿名的 不会给你带来任何拘束和压力的
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