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睡眠质量很差,多梦,易醒是怎么回事?
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第1个回答 2015-10-28
现代的年轻人,工作压力大,容易失眠,精神压力大导致容易夜里醒来。睡眠不好会让人快速衰老,甚至猝死。当务之急要调节睡眠。参考一下经验
http://jingyan.baidu.com/article/e52e3615a7958a40c60c51f5.html
第2个回答 2015-10-28
是不是压力大,疲劳,睡前泡泡脚,喝袋牛奶
追问
没有多大的压力吧,也不怎么累
追答
那你可以找个中医调理一下
第3个回答 2015-10-28
睡前运动,喝牛奶,喝蜂蜜茶。
第4个回答 2015-10-28
睡前可以喝杯蜂蜜水或者热牛奶、
第5个回答 2019-01-15
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多梦易醒怎么回事
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睡眠质量差,多梦易醒,
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,一般这样的病人常是由于工作压力大、精神过度紧张以及思虑过度导致的。对于睡眠质量差,多梦易醒,建议病人养成好的睡眠习惯,早睡早起,睡觉前可以听一些舒缓的音乐,或者用温水泡泡脚,同时可以吃一些安神的药物,比如中药酸枣仁,可以...
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