第1个回答 2009-01-25
其实不光是节食的事。多运动。。。。。。别总想着怎么瘦，减肥不是着急的事 持之以恒 我建议你多运动 跑步 游泳都可以 你现在不吃饭消化的已经不是脂肪了 可能是肌肉了。。。
第2个回答 2009-01-28
坚持每天锻炼+节食=减肥
光靠少吃东西是不能真正的减掉的，必须多运动，建议你每天早睡早起，早起锻炼（如慢跑，跳绳，并且达到一定数量）晚上7点之后不要进食，睡前喝一杯牛奶，这样体重一定会逐渐减轻的，要不了多长时间就可以达到你的理想体重，不但人变漂亮而且皮肤也好！
第3个回答 2009-02-04
你几岁呀？不吃不喝可长不高~！
你早餐吃一些水果
我建议：
吃一根黄瓜或一个苹果，泡一杯“碧生源”喝喝，不过不要喝太多
中午可以吃：
饭不要太多，因为饭里面有脂肪，不要多吃肉，主要吃一些蔬菜
譬如：芹菜，冬瓜，豆芽，香菇，萝卜等
晚上可以吃
首先，晚上不可以吃肉，饭最少在少点，还是多吃蔬菜
如果你肚子饿，最好吃：苹果，番茄，黄瓜等一些不甜的水果
第4个回答 2009-01-23
光饿减肥是不行的，节食减肥会让你营养不良，可以引发肠胃疾病，降低新陈代谢让你更易胖。减肥健康减肥我可以帮助你.
第5个回答 2009-01-26
只是节食没用的阿.到时候你正常吃饭了还是会肥回来的. 你可以试试用山楂煲水喝.. 1天喝几杯(200ml) 绝对瘦 我妈就是这样瘦下来的 天然的方法 不会有副作用 山楂对人又好 不过 前提是你也不可以吃太多零食之类的 正常的进餐就可以了