我感觉我得了恐惧症，到哪里都怕，白天晚上都怕，照镜子害怕，感觉镜子里会照出其他东西，不敢背对着窗子

Question

我感觉我得了恐惧症，到哪里都怕，白天晚上都怕，照镜子害怕，感觉镜子里会照出其他东西，不敢背对着窗子，感觉窗子外面会有东西飘进来，一个人睡觉也怕，总感觉我旁边有东西跟我睡，总之就是弄得吃不好睡不着，已经到影响正常生活的地步了，我都快发疯了，各位网友支支招呗

Answer 1

恐惧症的发生与社会心理因素有关，同时也与个体的素质及个性有关，而素质具有一定的遗传倾向，给你几个建议：1多锻炼身体，给自己一个强健的体魄，让自己威力无比；2、多逛街多和朋友聊天，接触外面的世界，你的负面情绪会得到抑制；3多读书，读好书，多读一些心理学或者佛家的书籍，会让你的心灵得到净化。