早中晚，哪一餐最重要？

Question

每一餐都很重要，但是哪一餐最重要呢？

Answer 1

最重要的是早餐。早餐是充实自己一天的营养补充全身的能量，才能有精神干好一天的工作。午餐是身体体能量所剩不多，再次进食中午要吃饱。晚餐就要少吃，简单一点就行。

Answer 2

我个人认为啊，现在我们大家伙生活都好了，所以说我们在吃饭饮食的过程中是不缺乏营养的，只存在营养过剩和营养不均衡挑食的坏习惯，但绝对不会出现以前的营养缺乏。从这个角度上来看，我个人觉得早中晚这三天里面早餐现在来说重要性更多一些，因为很多人都会忽视这一餐，并不是说吃不起这一餐，而是因为很多人早上起来时间比较紧迫，工作比较紧急，往往有可能会随随便便凑合或者干脆就不吃这一餐，所以说这一天的重要性，大家伙是都没有认识到，也是最容易被舍弃的一餐。因为早餐啊，我们如果能够吃好吃饱的话，能够决定了我们整个上午精神状态，因为肚子里边有时消化能够永远不断为我们提供各种营养成分，让我们在上午的工作当中充满活力啊，提高工作效率，而有时候不吃早饭的话，甚至有可能会出现注意力不集中，很烦躁或者是很疲劳，这种情况往往出现这种情况，主要是因为引导他没有吃好，导致你体内的血糖含量降低。所以说我认为啊，相对于中午餐和晚餐我们都会有时间去吃，有时间会重视，相对来说会去做一些更多的好吃的选择，早餐是最容易被忽视掉的，所以相对来说我认为它的重要性是最重要的。

Answer 3

早要吃好，午要吃饱，晚要吃少

Answer 4

最重要的是早餐

Answer 5

早餐最重要，所以要吃好。