第1个回答 2009-01-08
如果轻轻的向外崴了下的话，使劲跺几下脚，感觉没事就继续打。男人嘛，对自己狠一点。如果是左右咔咔俩下，明显感到骨头从骨窝里出来又进去，一会就黑了肿了，赶紧休息，找人带你去拍片子。没骨裂的话，恭喜你。有的话也恭喜你了，可以休息一段时间了。遵医嘱
第2个回答 2009-01-08
一开始在伤掉的12小时里不能做任何推拿揉捏，用冰块敷是最好的，12小时后用扶他林涂了然后推拿
打篮球最好脚上带护踝，不贵的，一般的中等的质量10元一副，（一开始穿最好穿在袜子里面，就是贴肉穿，不然脚弓会痛）
第3个回答 2009-01-08
当时第一步就是将鞋子脱去，将脚抬高先将自己的痛缓下，冰覆，24小时以后才可按摩推拿
第4个回答 2009-01-08
第一时间用干冰敷脚，消肿，然后过24小时再擦药…
第5个回答 2020-06-29
去药店买云南白药气雾剂，效果特好，本人用过