“跟你说了多少遍了，怎么就是记不住”
“这道题都讲了100遍了，怎么还是错的？”
这样的场景，你是否也曾经历过？每当面对无理取闹的“熊孩子”时，家长的情绪犹如“洪水涌来”，根本遏制不住。一不小心就来场爆发，口出恶言，甚至演变成了语言暴力。
哈佛大学医学院的精神病学副教授马丁和他的团队，曾经做过一项长达10年的实验研究。
结果发现， 当一个孩子长期遭受父母的言语打击和怒吼之后，大脑容易受伤变形。成年后的他们，在大脑左侧颞上回的灰质体积，会增长到14% 。
这个区域是孩子语言智力发展区域，换句话说就是， 一个孩子在长期的辱骂和怒吼下，他的智商水平和语言能力，会有明显的降低。
不仅如此， 父母的大声吼骂还会破坏孩子的安全感，这会导致孩子在成年之后，患上抑郁症和焦虑症的几率会增加 。甚至父母会将这种“暴怒”的情绪传递给孩子，影响孩子的情绪管理能力。
况且，父母用这样的“吼叫”方式教育孩子，也并没有达到理想的结果，反而愈演愈烈，孩子开始反抗，父母情绪更为激烈，双方似乎都失去了当时的“初心”。
1）触发“吼叫”的日常原因
在《不吼不叫》这本书中，作者提到了 “触发器”这个概念，它是指一种来源于外部的暗示或是指令，可能会引发你的行为。
当你的怒气一跃而起时，它只会不断升级，这种情绪大部分是负面、消极的。所以当一个外部“触发器”成为你愤怒情绪的引爆点时，你就开始为这怒火增添原料。
比如，当孩子做同一道题，错了好几次之后，有些父母就会想：他是不是故意惹我生气的？为什么和他说了好多次，还是不会做？
当你继续对自己阐述这些消极语言时，情绪便会变得更加紧张，于是你就通过“大吼大叫”的方式表达了自己的不满和愤怒。
2）触发“吼叫”的更深层原因
父母之所以吼叫，还有一个更深层的原因， 就是吼叫可能是家族文化的一部分 。父母是人生的启蒙者，而孩子是通过观察他们的行为，来了解这个世界的。
所以，如果你的原生家庭经常出现“吼叫声”，那你对自己的孩子会自然而然地发脾气。另一方面，也许有父母会努力保持平静，但由于童年的经历，会让吼叫成为你不可或缺的配置。
1）深呼吸，学会正面思考
当我们在做深呼吸的时候，心情就会变得缓和，当自己完全放松下来之后，可以在大脑中想些开心的事情，用鼓励和表扬的方式，将负面情绪挤出去。
2）与孩子进行正面沟通
当孩子犯错时，父母总是忍不住去教训孩子，其实他们的出发点只是让孩子改正，但如果变成了“大吼大叫”，那就得不偿失了。所以，父母要改变自己的沟通方式。
比如：孩子拖拉磨蹭时，父母将“快点，别那么磨蹭”转变为“ 现在有些慢，再快点就更好了 。”
当孩子重复错了同一道题时，父母将“怎么还错，都和你说了多少遍了？”转变为“ 还记得咱们上次一起探讨的这道题吗？我们一起回忆一下。 ”
经过长时间的训练，正面思想就会成为内心的主要力量，慢慢地，孩子不仅能够改正，而且他们控制情绪管理的能力也会逐渐提升。