体育锻炼应该遵循哪些原则

Question

如题所述

Answer 1

体育锻炼应该遵循的原则有：
（一）全面性原则：全面性原则是指通过体育锻炼使身体形态、机能、素质和心理品质等都得到全面和谐的发展，这也是体育锻炼的目的。
（二）经常性原则：经常性原则是指应坚持长期的、不间断地、持之以恒地进行体育锻炼。
体育锻炼是指人们根据身体需要进行自我选择，运用各种体育手段，并结合自然力和卫生措施，以发展身体、增进健康、增强体质、调节精神、丰富文化生活和支配余暇时间为目的的体育活动。