还不会说话的小孩子咬手指是一种本能反应，而到了三岁之后还出现咬手指的情况可能就是一种病。这种情况大多都是由于缺乏锌元素或者是心理障碍所引起的，要及时去医院查明病因。那么，20岁了还咬指甲怎么办呢?请跟着我一起来看看吧!
20岁了还咬指甲，必须解决了，可以给自己做一个漂亮的指甲，想想自己刚做的一手的好看的指甲，就不会忍心去咬指甲了，即使习惯咬了，看到漂亮的指甲也是会停止。或者说带透明的牙套。可以阻止咬指甲之外，牙齿也有稍微的整形作用。很多时候抠指甲和咬指甲，都属于心理压力大，可以放松心情，去分散一下注意力，心情变得好些。养成健身的习惯，可以开阔心胸的。
1、大多数人在心里紧张或焦虑的时候会下意识的将手放在嘴里咬，这个时候就应该想办法消除他们的紧张心理，让他们的心态放平和，咬手指头的动作就会停止下来。
2、有一些人咬手指头是由于体内缺少一些必要元素，这个时候就需要到医院检查看看缺少那种元素，然后对症下药，补充这种元素，症状很快就会好起来的。
3、有一些人在思考问题的时候会下意识的将手指头或者手里的笔放在嘴里进行咬的动作，或者说是他们的习惯性动作，对于这类人给他们换一种咬的东西，比如瓜子，对他们进行换位，这样一段时间之后情况就会有所好转。
1、安慰
爱咬指甲的人通常小时候的习惯是吃手，长大后会有爱吃口香糖。在婴儿期，孩子认为把手放在嘴里，可以安抚情绪。但是有的孩子长大了，还是有吃手的习惯。等到了三四岁的时候，就爱上了啃咬指甲。
2、压力和焦虑
当孩子在生活或者学习上有压力或者焦虑的时候，就会有啃咬指甲的行为。生活的不顺和学业压力，都会增加这一行为的发生频率。例如父母吵架、亲人去世、重大考试、新环境等等。
3、遗传
这一点你可能不信，大多数的孩子咬指甲确实是遗传了父母的基因导致的。如果有一个爱咬指甲的孩子，那么父母中也会有一个人是有这种坏习惯的。
4、无聊
很多孩子在感到无聊的时候，或者精神高度集中的时候，会不自觉的啃咬指甲，例如思考、看电视、候机的时候，往往会啃咬指甲。
5、模仿
孩子小的时候，看到什么都爱跟着学。如果家中正好有一位爱咬指甲的人，恰巧被孩子看见了。孩子只是模仿咬指甲，时间一久就会染上恶性。