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你必须知道的几个增肌方法?
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第1个回答 2020-12-26
你必须知道的几个增肌方法
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怎样能快速减脂,
增肌?
视频时间 00:22
不去健身房怎么
增肌?需要
懂得什么知识?
答:
(1)多摄入热量 增肌增肌
,顾名思义就是要增,所以多摄入热量是必须的,因为我们知道增肌的原则就是让你一天中摄入的热量要大于你所消耗的热量,有了一个盈余的热量才能为你的身体提供多余的能量,这些能量才能转换为你的肌肉。但是这里我们需要提醒大家一点的就是,虽然说要多摄入热量,但是不能什么都...
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