我自由泳总是不得要领，总感觉游的不平衡，怎么做动作啊……我也想像孙杨那样……O(∩_∩)O

Question

如题所述

Answer 1

学自由泳：大腿带动小腿，膝不能弯曲，脚稍绷直，在水面上下摆动；（平衡作用）肘抬高 向前插入水中，手划水时，头在水中用口鼻吐80%的气，当手向后划出水涡时，转头90度用口吸气；手划水时胸前横划和向后划两个动作，也可以左右换气；手划一次，腿摆两次。反复练习，熟能生巧。