为什么每天早上三四点就醒了

如题所述

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第1个回答 2015-04-13

最近是否有压力过大的情况呢？这种情况是否持续很长时间了，如果只是短期的出现，建议调整自己的心情，不要有过多思想包袱，睡前半小时可以洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"。

第2个回答 2015-04-13

脑子里有事就睡不踏实醒得早
祝福你

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