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如何有效减掉屁股和大腿上的肉
如题所述
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第1个回答 2020-02-15
你好,根据你的叙述,减肥可以从两方面入手,首先可以多运动,尤其是腿部运动,坚持锻炼,再就是调整饮食结构,多吃清淡食物,少吃油腻食物,慢慢会改善的
相似回答
怎么减掉大腿和屁股上的肉
答:
第一:站立提腿法: 双手扶着桌边以辅助身体平衡
,双腿自然地站立并排,提起脚跟,保持二、三秒,放下,每日 做5至6次能收紧小腿,令肌肉更有弹性,线条更美。第二:坐着提腿法: 在自然的坐姿下,把双腿平放成90度角,尽量提起脚跟保持十数秒,然后放下,并且重覆动 作直至小腿有疲倦的感觉为止。
大腿
,
屁股
肉肉太多
怎么
办
答:
1.洗澡时用热水和冷水按摩每次沐浴的同时一定要是站着洗
,这样还可帮助你消耗更多的热量。用热水冲洗两分钟,用手按摩大腿部;然后换冷水冲洗两分钟,再用手帮大腿按摩。这样反复几次,可以很好地促进大腿的血液循环,帮助燃烧大腿上面多余的脂肪,从而达到减肥瘦腿的目的。1.做高抬腿运动清晨起床后,我们...
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